テストステロン

男性更年期に関する話を日本語で検索すると、ホルモンバランスの影響で～が一番最初にくる。だが、英語でLOL症候群を調べるとか「加齢によるもの」「生活習慣」と「ストレス」が定説となっている。それにより男性ホルモンが低下するというのだ。生活習慣は食事と運動。規則正しい生活と運動。運動の強度をキープしていくこと。なるべくストレスを受けず、運動をする。そんな生活を目指したい。