運動と健康習慣 期外収縮と男性更年期障害の関係
動悸と息切れに端を発して、男性更年期障害と戦うブログ。放置していてもいいと医者は言う期外収縮だが？ そんな期外収縮と男性更年期障害の関連性に迫った結果！？ 期外収縮と男性更年期障害には間接的ながら重要な関連がある、されていることがわかりましたよ。
運動と健康習慣 
運動と健康習慣 期外収縮を気にしなくなるための実践ガイド
〜40代男性が実際に試して効果を感じた対処法〜「ドクン」「バクバク」といった胸の違和感。期外収縮に悩む40代の男性は少なくありません。私自身も男性更年期の症状と重なる時期に期外収縮を経験し、不安な日々を過ごしました。しかし、医師から「多くの...
未分類 異常なし。それでも動悸が続くわけ
男性更年期障害とはいえ、動悸や息切れが続けば、心臓に欠陥があるのではないか？と疑うのは当然のこと。命にかかわることは優先的に対処するべきだ。動悸と息切れの正体を探るべく、私は循環器系の病院にて24時間ホルター心電図なる検査を行うこととなった。
エンタメ 韓国ドラマ沼にハマった理由
韓国ドラマの沼を紹介していくうえで、やはり「没入感」がものすごい作品があるわけで、それらの作品と出会うことにより、みなさんも日常から離れられる瞬間が生じるのではないか？ と考えるわけです。面白い作品をぜひ共有しましょう。没入感のおすそわけです
体験記 テストステロン、ホルモン補充療法
血液検査の結果、遊離テストステロン値が７だった私。男性更年期障害（LOH症候群）の診断基準において、男性ホルモンが低下傾向にある可能性を示す数値。一般的に、遊離テストステロン値が7.5pg/ml未満の場合、男性ホルモンが明らかに低いとされ、7.5pg/ml以上11.8pg/ml未満の場合、低下傾向と判断されるといわれている。つまり７は基準値以下。
投資 人生後半、お金との関係を整える
40代・50代になれば、ただ節約だけでは先行きが不安。だからこそ、“知って・試して・育てていく”投資や資産形成の話をメインに展開します。自身の体験談をベースに、株式投資、投資信託、韓国株、ベトナム株、積立投資など、さまざまなチャレンジを紹介。
エンタメ 好きなことで、心に晴れを
毎日の中でふと気分を軽くしてくれる「自分の好きなこと」にフォーカスしたコンテンツ。男性更年期や心の不調と向き合うには、真面目な対策ももちろん大切。でも、ただ好きなことに没頭する時間が、思いがけずホルモンバランスや自律神経にもいい影響をもたらしてくれる——そんな発見も、ここに詰まっています。
学び 言語学習、書籍、小説、時々アップデート
男性更年期障害のモヤモヤに、毎日の“小さな達成感”という光を。このカテゴリーでは、英語と韓国語の言語学習を通して自己肯定感を高める実践記を綴っていきます。辞書を引いた分だけ、自信が積み重なる——そんな前向きな習慣の記録です。「学ぶこと」が苦しみを乗り越える力になる。そう信じて、今日も一歩ずつ前進中です。
運動と健康習慣 睡眠・食事・運動
男性更年期障害を克服するために重要視されるのは「生活習慣の改善」である。また、男性更年期障害による自律神経の乱れに対する改善策としても「生活習慣の改善」を提示されることがほとんどだ。生活習慣とはつまり、睡眠・食事・運動。この３つだ。
仕事 アラフィフ男性に多い悩み ライフステージの変化に伴うプレッシャー編
ライフステージの変化に伴うプレッシャー。子どもの進学や教育費、住宅ローンなど金銭面の不安。親の介護問題への備え。自分自身の健康状態や将来の医療・生活費への懸念