整える なんとなくしんどい40代へ
〜プレ更年期を乗り切る、やさしい習慣づくり〜
2025-07
整える 
学び アラフィフ読書ログ – 心と頭を刺激した7冊との出会い
実は40代になるまでは小説大好きっこでした。サブスクで映画やドラマを見始めるまでは、週1冊は最低でも読んでました。フィクションばっかりでしたけどね。40代後半になり、読書タイムがリラックスタイムに繋がるという理由で読書再開しました。今は実用書ばかり読んでます。好みって変わりますね。でも守備範囲は広いほうだといえますよね。これからも、自分の興味の向くまま、ジャンルを問わず本を手に取っていくつもりです。
韓国ドラマ アラフィフ男性のための生成AI入門：人生を豊かにする8つの活用法
生成AI使ってますか？ まず40代後半で、仕事で生成AIを使ってないなんて、なんて効率が悪いんだ！という話をよく聞きますが、いわんとすることはわかります。はい。すごく便利です。ですが、今回は生成AIを仕事として使うのではなく、日常、生きるヒント、暮らしのヒントとしてどう付き合ていっていくとより充実するか？に焦点をあててみました。
運動と健康習慣 アラフィフの出直しトレーニング
〜継続は力なり！無理をしない大人のフィットネス〜はじめに50代を目前に控え、体力の衰えを感じ始めているあなたへ。「もう若くないから」と諦める必要はありません。アラフィフだからこそ、無理をせず継続できるトレーニング方法があります。私も40代前...
韓国ドラマ 40代男性が韓国ドラマにハマった理由とおすすめ作品９選
はじめに「韓国ドラマなんて女性が見るもの」そんな先入観を持っていた40代の私が、なぜここまでハマってしまったのか。そして同世代の男性にこそ観てほしい珠玉の作品9選をご紹介します。日本のドラマにはあまり興味を持てなかった私が、韓国ドラマの世界...
学び 40代男性が韓国語を始めた理由と学習の軌跡
〜サッカーから韓国ドラマ、そして本気の語学学習へ〜はじめに「40代で新しい言語を学ぶなんて無謀だ」と周囲に言われながらも、韓国語学習を始めて約３年。ハングル検定5級合格から現在のオンライン授業まで、紆余曲折の学習体験を率直にお伝えします。同...
運動と健康習慣 期外収縮と男性更年期障害の関係
動悸と息切れに端を発して、男性更年期障害と戦うブログ。放置していてもいいと医者は言う期外収縮だが？ そんな期外収縮と男性更年期障害の関連性に迫った結果！？ 期外収縮と男性更年期障害には間接的ながら重要な関連がある、されていることがわかりましたよ。
運動と健康習慣 期外収縮を気にしなくなるための実践ガイド
〜40代男性が実際に試して効果を感じた対処法〜「ドクン」「バクバク」といった胸の違和感。期外収縮に悩む40代の男性は少なくありません。私自身も男性更年期の症状と重なる時期に期外収縮を経験し、不安な日々を過ごしました。しかし、医師から「多くの...
整える 異常なし。それでも動悸が続くわけ
男性更年期障害とはいえ、動悸や息切れが続けば、心臓に欠陥があるのではないか？と疑うのは当然のこと。命にかかわることは優先的に対処するべきだ。動悸と息切れの正体を探るべく、私は循環器系の病院にて24時間ホルター心電図なる検査を行うこととなった。
韓国ドラマ 韓国ドラマ沼にハマった理由
韓国ドラマの沼を紹介していくうえで、やはり「没入感」がものすごい作品があるわけで、それらの作品と出会うことにより、みなさんも日常から離れられる瞬間が生じるのではないか？ と考えるわけです。面白い作品をぜひ共有しましょう。没入感のおすそわけです